Õlu on janukustutaja, isutekitaja, seedimise soodustaja, rahustaja ja uinutaja. Õlles on üle 90% vett ning sisaldab kõiki tähtsaid B vitamiine . Lisaks sellel on selles ka A, D ja E vitamiine. Õlles on linnastest pärit polüfenoole- antioksüdante. Seetõttu toimib õlu sarnaselt punase veiniga veresoonkonna haiguste ja vähi ennetajana. Humalal on aga rahustav aga ka söögiisu tõstev toime, seega tarbigem õlu pigem mõõdukalt 😉